Curso Online de Mindfulness para Deportistas
He estado enseñando este método específico de mindfulness durante algunos años. Mi primer encuentro con este programa ocurrió mientras trabajaba en un estudio que examinaba los efectos del mindfulness en los niveles de ansiedad en los deportistas. Me embarqué en este proyecto sin imaginar los resultados que descubriría. Para mi sorpresa, los una gran mayoría de los deportistas que siguieron el programa informaron de un mejor control sobre la ansiedad y el estrés tanto antes como durante las competiciones, lo que resultó en una mejora general en su rendimiento.
En la imagen a continuación, puedes ver los resultados de un estudio realizado en Alemania con equipos de baloncesto. Los equipos se dividieron en dos grupos: un grupo experimental al que se le enseñaron técnicas de mindfulness y un grupo de control utilizado como referencia durante una temporada completa de baloncesto.
"He aprendido mucho de la meditación y he encontrado anclajes que me permiten regresar al momento presente y entrar en un estado de flujo. El trabajo que hemos realizado en mindfulness ha sido muy profesional y fácil de entender."
Ruché Moodley -
Piloto de Redbull / Motociclismo
Resultados obtenidos en las fases pre y post con equipos juveniles de baloncesto de élite en Alemania. El grupo experimental experimentó una clara mejora en la eficiencia y el rendimiento tanto a nivel individual como colectivo en comparación con el grupo de control a lo largo de la temporada.
"Las meditaciones guiadas han aportado claridad y enfoque a mis sesiones de entrenamiento, ya que estoy estableciendo una base que se está construyendo sobre una pirámide que está empezando a tomar forma."
- Cullen Donovan -
Jugador de Baloncesto / Jugador 3x3 / USA
El Programa
El programa de mindfulness en línea consta de 6 sesiones. A los participantes se les enseñarán técnicas de mindfulness diseñadas específicamente para deportistas, que aprenderán y practicarán de manera independiente después de completar el curso. Este entrenamiento les proporciona una herramienta para manejar la ansiedad, el estrés, el miedo y otros factores que pueden obstaculizar a los deportistas para alcanzar su estado máximo de rendimiento, a menudo conocido como estar en la "zona". Además, la práctica constante de estas técnicas puede tener un impacto positivo en el bienestar general de la persona.
Los talleres requieren un número mínimo de participantes para comenzar.
El precio por persona es de solo €150 por las 6 sesiones o seis semanas.
Cada sesión tiene una duración de entre una hora y media y dos horas.
Para registrarte y obtener más información, completa el formulario a continuación. Los cursos están abiertos a cualquier persona en el mundo y los husos horarios se mencionan solo funcionan como referencia.
De momento los cursos son en el idioma inglés.
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Condiciones para la Inscripción:
Elegibilidad: Para inscribirse en el curso de mindfulness, los participantes deben ser deportistas, artistas intérpretes o cualquier profesional que busque mejorar su bienestar mental y rendimiento.
Requisito de Edad: Los participantes deben tener al menos 18 años de edad o contar con el consentimiento por escrito de un tutor legal si son menores de 18 años.
Pago: El pago del curso es necesario antes de la inscripción. La tarifa del curso no es reembolsable bajo ninguna circunstancia.
Conexión a Internet: Los participantes deben tener acceso a un ordenador/computadora o tableta con micrófono, auriculares y una conexión a Internet confiable para acceder a los materiales del curso en línea y mantener una conexión fiable. Es responsabilidad del participante asegurarse de contar con la tecnología y conexión a Internet necesarias para participar en el curso.
Duración del Curso: El curso consta de seis lecciones en línea, cada una con una duración de entre 1.5 y 2 horas, dependiendo del contenido de cada lección.
Acceso a los Materiales del Curso: Una vez completado el pago, los participantes recibirán una contraseña única para acceder al área de invitados en fgpsychology.com. En esta área segura, tendrán acceso a audios, PDF y otros materiales relacionados con el curso..
Reprogramación: En caso de una falla en la conexión a Internet por parte del instructor durante una lección, esta se reprogramará en un horario conveniente para ambas partes, el instructor y el participante, y se moverá al día programado siguiente.
Privacidad y Confidencialidad: Se espera que los participantes respeten la privacidad y confidencialidad de todos los materiales e interacciones del curso. Está estrictamente prohibido compartir materiales o discusiones del curso con personas no autorizadas.
Código de Conducta: Se espera que los participantes mantengan una actitud respetuosa y profesional durante el curso. Comportamientos disruptivos o irrespetuosos pueden resultar en la expulsión del curso sin reembolso.
Al inscribirse en el curso de mindfulness, los participantes reconocen que han leído, comprendido y aceptado estas condiciones y términos. Es esencial revisar cuidadosamente estos términos antes de realizar el pago e iniciar el curso.